“Les gens ont tendance à abandonner s’ils n’arrivent pas à atteindre les objectifs qu’ils se sont fixés”, explique Stella Ok. Cette artiste joue au basket, court docket, danse et, comme Shannon, mix également HIIT et Raving. Elle conseille de commencer modestement : “Fais des recherches sur le sport que tu veux essayer. Découvre les methods et les entraînements disponibles. Sois curieux·se !” Pour Stella Ok, il est utile d’avoir de petits plans chaque jour, automotive ils sont plus faciles à mettre en œuvre. “Si tu vas à la salle de sport, begin par marcher sur le tapis roulant pendant cinq minutes. À un second donné, tu vas commencer à courir. Et donc ton entraînement ne cesse de s’améliorer”, conseille-t-elle.
